Pilates
Pratique Pilates e exercite o seu corpo e mente. Utilizando técnicas de modo a fortalecer todo o corpo e essencialmente o tronco, melhorando a sua postura no seu dia-à-dia e ainda adquirindo uma maior consciência corporal. Rodeado de benefícios o Pilates, melhora a sua mobilidade e flexibilidade, melhora a postura, reduz o stress, entre outros benefícios.
Total Fit
Uma aula que foca essencialmente o trabalho de fortalecimento e tonificação muscular de geral com a utilização do próprio peso do corpo, halteres, barra, elásticos, caneleiras ou trx.
Local Fit
Uma aula de grupo que engloba o uso de diversos materiais, fortalece todo o corpo e aumenta a tua resistência ao mesmo tempo que exercitas vários grupos musculares.
Fit Boxe
A aula de fit boxe é uma experiência dinâmica e intensa que combina técnicas de boxe com exercícios de fitness, uma forma divertida e eficaz de melhorar a condição física, aprender técnicas básicas de boxe e aliviar o stress.
Yoga
Venha prática Yoga! Uma aula que envolve a união do corpo e mente. Promove o equilíbrio integral através de posições e respirações. Promove ainda o relaxamento, o equilíbrio e consciência.
