Cardio e Musculação

Treina cardiofitness e musculação, com a supervisão e acompanhamento dos nossos instrutores, que estão sempre disponíveis para ajudar, corrigir e acompanhar.

Após realizar uma avaliação, os instrutores responsáveis prescrevem o teu plano de treino, que terá o respectivo acompanhamento, explicando e demonstrando os exercícios, corrigindo a tua postura e ajudando-te neste teu desafio.

Aulas de Grupo

Treina em grupo e descobre a motivação e a energia que necessitas! As nossas aulas em grupo oferecem uma variedade de opções, desde treinos de alta intensidade até sessões de yoga, todas guiadas por instrutores qualificados. Aproveita a atmosfera dinâmica e o apoio mútuo para alcançar os teus objetivos de forma divertida e eficiente. Junta-te a nós e transforma a tua rotina de exercícios!

Personal Training

O serviço de Personal Training oferece orientação personalizada e acompanhamento especializado para te ajudar a atingir os objetivos. Os nossos treinadores certificados criam planos de treino de 30 ou 60 minutos, individualizados, ajustando exercícios e técnicas de acordo com as tuas necessidades e metas específicas. Comprometidos com o teu sucesso, os nossos profissionais garantem segurança, eficácia e motivação em cada sessão, inspirando-te a alcançar o teu melhor desempenho.

Online follow-up

You would like to take the opportunity to train at home or on the street, but you know that it is important to have a well-prescribed training, adapted to your characteristics and goals!

Join our online monitoring and you will have the possibility to train wherever and whenever you want in a guided way!

Includes:

- Training plan prescription

- Exemplification of exercises

- Clarification of doubts